云南旅游攻略三天瘦成,云南3天旅游

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略三天瘦成的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南旅游攻略三天瘦成的解答，让我们一起看看吧。简单总结一下自己的2019...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略三天瘦成的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南旅游攻略三天瘦成的解答，让我们一起看看吧。

1. 简单总结一下自己的2019？一件事儿，一个地方，都可以？
2. 旅行途中如何能吃到特色食物还不长胖？

简单总结一下自己的2019？一件事儿，一个地方，都可以？

您好，感谢您的邀请，非常高兴回答您提的问题。我就很简单地总结一我的2019年，这一年我办事顺利，身体很棒，心情愉快。辟如虽然我退休三年了，但我身体很健康，我又领办联合三个农民专业合作社（有种植、养殖、农机）办起了农业发展农民专业合作社联合社，带动周边三百余户农民更好地发展农业产业化，使我们的实力更雄厚，***更集中，进一步提高了土地托管能力。这件事的办成使我特别的高兴。

谢谢悟空邀请😜2019最大的收获就是自己比以前自律了一些。

爱吃的红烧肉和烤五花肉，2019几乎没怎么吃过。

以前很多年都喜欢吃红烧肉，烤五花肉更是几天不吃就馋的流口水。但是看着越来越胖的身体和越来越高的血压、胆固醇，下定决心改变饮食，2019年带肥肉的肉类，几乎没有吃过，现在虽然还是每天都吃肉，但是去超市都是买的里脊肉和牛键肉，并且很少出去吃饭店的食物，基本上都是在家吃饭…

如今体重降了二十斤左右，血压类的指标也都恢复正常了，还是很开心的😊

多年的酒瘾在2019也成功的戒掉了。

十七岁开始喝酒，看见肉菜就要喝半斤八两的，不喝吃不下饭；白天没喝够，晚上睡前一定要喝半斤，不然就会失眠，有时候会忍着，结果到了凌晨三四点，在心烦失眠的折磨下，还是会爬起来喝半斤…

现在一个月一口不喝，也没有什么感觉，吃饭也很香，睡觉也香甜，感觉很是舒服😊

2019年养成了每天锻炼的习惯。

2019年，逼自己养成了锻炼的习惯，现在每天早上六点半起床，锻炼身体，晚上吃完饭，公园快走五公里，回到家再做一些锻炼，感觉越来越好了。

2019年逼自己养成了看书的习惯。

在学校学习成绩很差，不爱看书，几十年过去了，发现随着年龄的增长，越来越空虚，如果不再补充知识，后半生将会过着一成不变的生活，不管物质世界发生多大的变化，精神世界将依然是索然无味，所以开始逼着自己看书，慢慢的，每天不看几页书，就觉得心里空落落的，无处安放……

2019年是我觉得收获最有意义的一年，坚信2020年的自己将会活的更有价值，加油💪

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2019年，注定是不平凡而又难忘的一年，买了一套新房子、换了一份新工作、注册了自己得公司、成了别的公司的股东，表面上光鲜亮丽，背后里却是艰辛的付出，每一个日日夜夜都值得铭记，每一张笑脸都值得回忆，若干年之后，再想起经历过的都是务必真贵的财富。2019的艰辛付出将注定了2020年以后得成功、顺心、幸福。

很高兴回答问题！简单总结一下2019年吧，2019年马上就要过去了，在这一年里有很多事值得记忆！一家人去出游，陪老爸去北京游玩，陪着老爸和儿子看阅兵，儿子又长高了好多，最重要的是家人身体都健康,一家人都平安！感谢头条有这样的一个平台，能让我结交更多的朋友！2020年是一个美好的开始，祝愿从事自媒体的朋友们合家欢乐幸福安康！

旅行途中如何能吃到特色食物还不长胖？

在旅行中，很大一部分乐趣源自于品尝当地美食，国内国外都是如此。

有不少健康之选，也有很多能量***，再加上新奇的食物总能勾起我们想要尝个遍的愿望，很容易吃过量。

可我们除了享受美味，也不希望腰腹臃肿、消化不良。所以咱们还是需要拆招解招，吃的欢乐、也要健康。

在旅行中尝够当地特色美食，又能让饮食结构相对保持合理，在很多人看来有点矛盾。其实不然，只要我们在心中默念211法则，做到心里有数，一切都有的救。

首先，我们要明确一点，什么东西都可以吃，打破心中那道不可逾越的鸿沟，让自己吃得没有心理负担。但这并不意味着我们可以随心所欲，而是要技巧地吃。

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9、取消或缩短午睡——取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！

10、晚间刷牙的时间尽量提前——这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。

11、浴室准备一块全身镜——不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。

12、列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？

没有一个人足够完美，也没有一副身材足够
时之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

6、吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。

到此，以上就是小编对于云南旅游攻略三天瘦成的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南旅游攻略三天瘦成的2点解答对大家有用。