云南旅游攻略会缺氧吗,去云南会不会缺氧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略会缺氧吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍云南旅游攻略会缺氧吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 到云南会有高原反应吗？

到云南会有高原反应吗？

云南会有高原反映吗？

高原反映，详细解释下来就是云南属于高原地区，海拔高，会不会缺氧？

对这个问题，我们首先了解一下云南主要旅游地区的海拔情况，再来谈缺氧问题。

云南最高海拔是迪庆藏族自州德钦县的梅里雪山卡瓦格博峰，海拔6740米，(但在雪山下的澜沧江边海拔只有2000米左右)，一路往东海拔较高的有雪山有德钦县的白茫雪山，香格里拉市的哈巴雪山，丽江市玉龙雪山，大理市的苍山，昆明市禄劝县的轿子雪山，以下就没有雪山了，旅游地区的海拔情况是:香格里拉市3350米，丽江市2400米，大理市1900米，昆明市也是1900米，最低海拔据说是红河州的河口县，才70多米。

旅游缺氧地区主要就是香格里拉，分季节来看，香格里拉冬天缺氧较重，夏天较轻。除此，其它地区一般都不存在缺氧问题，当然，千千万万的旅游大军中，由于血压，体质等一些原因，有那么几个人有缺氧反映，这属于正常范围。

应对缺氧的办法，带上抗缺氧袋或者吃抗缺氧药片，基本上可以解决缺氧问题，如吸了氧气或吃了抗缺氧药都不能缓解的旅客，最好不去海拔高的地区旅游。

八月份与女儿去云南，讲讲其高原反应。

云南的高原自然环境与青藏高原不同，植被丰富，而青藏高原多是***的山体缺少树木，不少地方甚至寸草不生。云南很多地方海拔虽高，但在海拔4000米上下都还长有草丛森林，与其相比，相同的海拔高度植被好得多，其含氧量相对也就好过青藏高原，这就是多数人去云南没有高反感觉的原因。

此次与女儿登海拔4500米的石卡雪山，亦是她第一次上超过4000米海拔的地方。当第一段索道抵海拔约3800米首个景点停留时，此处草木茂盛，其跑来跑去完全没有高反的感觉，但若在相同海拔高度的拉萨就不行。之后第二段索道接近石卡山顶，约海拔4200米，出索道后就开始有高反现象，再往上海拔4500米高反明显有想吐的感觉，较之前整个人已无精打***。

第一段索道出口提示，海拔约3800米。

个人认为，是否容易适应高海拔，同人的天生有关，同样，此次本人就没有明显的高反。当然，临时性的高反现象不等于就不能适应，但起码少了其他人的先天优势。

云南是阶梯式立体型地形与气候，从北到南越来越热，而海拔则越来越低，一直延伸到中南半岛大湄公河平原地区。

云南除了山地，还有大量雪山、丘陵、平原、草场、江河湖泊、森林峡谷，南部已是热带雨林地区……

靠近中越边境少量地方，海拔已接近海平面了，而西双版纳景洪市，海拔只有三、四百米。到了那些地方，一年四季，你会低反：除了热，还是热。

因为云南各市、各州的平均海拔完全不一样，所以没有什么高原反应的统一定论，完全要由你自己的身体去反应了。太矫情或太娇气则另当别论。

如下列举部分州、市的平均海拔，希望对你有所帮助。

谢邀请。一题多问，现做统一回答，请谅解。

高原反应一般是指低于海拨3千米的人到高于海拨3千米高的地方去旅游,旅行,参观和各种活动时给身体带来不适的症状，其主要有:头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难，等症状，分急性,慢性两种，人群当中会有50%至75%都会有不同程度的反应。它是高原独有的常见病。

当了解完什么是高原反应后再看看云南的地理,地貌。

云南属于山地高原地带，其中有高原面积3,9平方千平，仅占全省面积的10%，东部才平均海拨2000米左右，西部落差较大为1000米至5000米左右，海拨最高为6740米。

全省地势为西北高，东南低。

我们在看看云南主要旅游景点的位置。香格里拉,石林,丽江古城,玉龙雪山,崇圣三塔,三江并流,怒江等，他们大部分处于海拨3千米左右，只有玉龙雪山高于5596米，但落差也比较大，不会给游人带来明显的不良反应。

云南在2017年共接待国内外游客达5,73亿人次，你想如果***都出现高山反应，谁还去了呢？

所以说去云南旅游是不会出现高原反应的，请放心旅游。

云南地处云贵高原，总体的海拔高度不低，但是云南的地势属于南低北高的特征，气候差异很大，南方雨水多、空气湿润、植被茂密，空气中的氧含量很高，已经处于亚热带气候条件了。而北部尤其是西北的丽江、迪庆（香格里拉）、德钦这几个市州，平均海拔大多在3000米以上的高度，已经属于高原地区，空气干燥、空气浓度低于平原水平，氧气饱和度不足，对于初入高原的人来说，是有一定挑战的。

至于题主的问题，到云南会不会有高原反应，真的是因人而异了，我带着家人去云南旅行过几次，其中两次都是去滇西北高原地区，分享一下我们一家人的经历感受。

2014年7月份，暑假期间，我带着老婆孩子自驾去云南旅行，先到了大理玩了几天，大理空气湿润，植被茂密，氧气浓度足够，虽然大理的海拔2000左右，但整个人的状态还好，没什么不良反应。随后去了丽江，到了第一天，当时没有马上出现高原反应的症状，晚饭后和客栈老板聊天、喝茶，绿茶、红茶、生普、熟普一顿乱喝，上半夜一直睡不着，下半夜开始头痛了，像针扎一样，一整夜没有睡着，当时没有意识到这就是高反。第二天在丽江古城溜达了一天，头痛的症状恢复了一些，谁知道当天晚上就发烧了，一下子就紧张了，因为后面还打算去海拔3000多的香格里拉，客栈老板找了一些药给我吃，让我看情况再确定是否要去医院就诊，并且建议我考虑是否还要继续前往香格里拉的行程***，因为高反叠加感冒发烧，是有可能引发肺水肿等问题的，紧张了一夜，第二天居然恢复了，赶紧去买了两罐氧气罐，留着备用。好在后面两天在丽江就都没事，适应了丽江的环境。接下来出发去香格里拉，抵达的第一天晚上，又是头痛，整个脑袋痛的像很多根针同时在扎，那时候也不懂这个就是高原反应，也没有准备什么应急的药物，就是死扛，扛了一晚上没睡觉，居然熬过来了，没发烧也没别的反应，后面几天都没什么不舒服的状态了，只能说我运气好，身体素质还凑合。同行的朋友带着她女儿一起，孩子在香格里拉当晚就发烧了，呕吐、腹泻，赶紧送去医院输液，在医院里面待了两天，才跟我们撤回到昆明，好在没有其他的并发症，不然也是挺危险的。

经过这次旅程之后，回来跟车友交流，上网也查了一些资料，这才知道我当时的症状就是高反了，也了解了应对高反的一些方法，为后来的旅程提供了帮助。

整个行程下来，只有我和朋友的女儿出现了高反的症状，反而是我媳妇、女儿、朋友（女的）啥事都没有，甚至跑到海拔4500以上的普达措也没有出现任何状况。

2017年1月份过年期间，我们家再次去云南过年，到了丽江、泸沽湖，这一次的行程因为准备充分，一家人都没有再出现高反的情况。

高反的成因和应对措施

高原反应作为一种身体应激症状，本质是因为身体脏器供氧不足，导致多种不良反应，有的人可能熬一下就慢慢恢复了，但很多人会经历一个痛苦的过程，尤其是头痛的问题，能够让你彻夜难眠，严重的影响精神状态、食欲，让西藏之旅变成难受之旅，少数人则可能问题更加严重，如果叠加感冒着凉或者诱发心血管疾病，就大概率有一定的生命危险了，所以，对待高反是需要足够重视的。目前对于高反的症状，一般可以***用几种应对方式，并且有一些注意的地方：1、在进入高原之前，可以先服用7-10天左右的高原安、红景天等药物，提高机体在缺氧环境下的抵抗能力和血液携氧能力。2、带齐必备的药品，葡萄糖粉、板蓝根冲剂、阿咖酚散（或者阿司匹林、芬必达等止痛药）是一定要带着的，哪怕用不上，葡萄糖能增加血糖含量，缓解头晕的症状，阿咖酚散等止痛药能够快速的缓解头疼的症状，避免症状加重对身体的严重影响，还有包括一些携氧片之类的口服剂，这些药物都是通过提高血液携氧量或者缓解高反症状的方式来帮助你提高适应高原环境的能力。3、在高原地区一定要避免剧烈的身体运动，减少对氧气的消耗需求，缓走缓行，如果出了汗，要及时更换衣服擦汗，避免着凉，如果已经出现高反的症状，一定要静卧休息。4、尽量少洗澡，如果洗澡，也应该在足够保暖的环境下进行，在洗完之后，应该第一时间擦干身体穿上保暖的衣物，用电吹风吹干头发，一旦着凉、头痛引发高反，还可能导致更严重的后果。5、高原的环境特别干燥，一定要多喝水，有条件的话尽量多吃水果、蔬菜，补充维生素和水分。6、一旦出现高反的症状，高原反应其实没有特别有效的药物治疗方式，因为致病成因就是缺氧，所以，最有效的治疗和缓解方式就是吸氧，增大身体的氧气摄入量，从经验上来看，吸氧是最直接有效的。当然，吸氧也容易产生副作用，就是对吸氧的依赖性，有些人在进藏途中因为高反吸氧，产生了依赖性，以至于一路上都要吸氧，不吸氧就会觉得头痛头晕，对旅途增加了很多不便，所以，在我看来，吸氧是个最后的选择，而不是首选。但是一定要带上能够为你提供氧气的便携装置。

我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平***立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！

到此，以上就是小编对于云南旅游攻略会缺氧吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南旅游攻略会缺氧吗的1点解答对大家有用。