减脂期云南旅游攻略,云南旅行攻略

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期云南旅游攻略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂期云南旅游攻略的解答，让我们一起看看吧。旅行途中如何能吃到特色食物还不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期云南旅游攻略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂期云南旅游攻略的解答，让我们一起看看吧。

1. 旅行途中如何能吃到特色食物还不长胖？
2. 云南酸木瓜的热量？

旅行途中如何能吃到特色食物还不长胖？

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奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。

9、取消或缩短午睡——取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！

10、晚间刷牙的时间尽量提前——这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。

11、浴室准备一块全身镜——不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。

12、列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？

没有一个人足够完美，也没有一副身材足够
时之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

6、吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。

在旅行中，很大一部分乐趣源自于品尝当地美食，国内国外都是如此。

有不少健康之选，也有很多能量***，再加上新奇的食物总能勾起我们想要尝个遍的愿望，很容易吃过量。

可我们除了享受美味，也不希望腰腹臃肿、消化不良。所以咱们还是需要拆招解招，吃的欢乐、也要健康。

在旅行中尝够当地特色美食，又能让饮食结构相对保持合理，在很多人看来有点矛盾。其实不然，只要我们在心中默念211法则，做到心里有数，一切都有的救。

首先，我们要明确一点，什么东西都可以吃，打破心中那道不可逾越的鸿沟，让自己吃得没有心理负担。但这并不意味着我们可以随心所欲，而是要技巧地吃。

云南酸木瓜的热量？

酸木瓜作为一种水果来说，它的体积大小和芒果差不多，而且吃起来味道特别好，相比较于它的热量来说也不会太高。根据科学研究表明，每100克可使用酸木瓜中富含的热量仅仅为41大卡，相比较一些其他的水果来说，它的热量还是比较低的，而且其中富含的营养价值也特别丰富，在减肥期间的人们就可以选择吃一些酸木瓜来补充身体所需要的营养价值，适当的吃一些酸木瓜，不仅仅可以起到一定补充营养价值的功效，而且还具有***减肥的效果。

热量为41大卡

做法

1.

晾干收到货后取2个左右清洗切片,去籽,自然晒干留做以后做菜配料,可以炖鸡煮鱼、炖鸡、可以泡水喝。去油腻、汤也很鲜。

2.

木瓜蜜钱取2~3个木瓜用清水加适量盐一边泡一边用牧布擦洗木瓜表面,之后晾干水汽,用刀给木瓜切开(可以去皮)去籽去除木瓜里的白瓤,之后把木瓜切片。锅里放水,加少许糖,加少许甘草。水开糖化之后将切好的木瓜放入锅中煮2分钟左右,将木瓜捞出放凉(注意这时候煮木瓜的水是要过虑出来的)之后放到罐子里面,一层木瓜一层糖。可以加点紫苏。放好之后封口腌制3天左右就可以吃了。平时可以放冰箱保鲜。 

3.

木瓜酵素(木瓜1:冰糖1)收到木瓜之后用清水加适量食盐一边泡一边用软布擦洗木瓜表面,之后用清水漂洗晾干。用刀切开木瓜(一般一个木瓜切成均匀的8块)去籽,罐子最底层放木瓜一层,之后是冰糖一层,这样直到放完。(最上层是冰糖)密封一个星期左右观察冰糖融化的情况,最上层没有冰糖就要开始搅拌或者摇晃不要让最上层的木瓜没有糖。 

4.

木瓜酒(木瓜1:冰糖0.5-0.7:酒1-2,后期觉得太酸可以继续加糖)。

到此，以上就是小编对于减脂期云南旅游攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂期云南旅游攻略的2点解答对大家有用。