云南旅游攻略高反,云南旅游攻略反穿衣

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略高反的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南旅游攻略高反的解答，让我们一起看看吧。在昆明会有高原反应吗？在高原旅游如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略高反的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南旅游攻略高反的解答，让我们一起看看吧。

1. 在昆明会有高原反应吗？
2. 在高原旅游如何预防高反？

在昆明会有高原反应吗？

昆明严格说来，还不算高原城市，属于半高原城市，海拔在1500---2000之间，既不高，也不低，很适合人类生存生活。国外科学家研究证明，从地理环境和气候条件方面来说，海拔太高了太低了对人体都不很好。海拔高度处于500--2000米之间的半高原是最适合人类居住的。

在昆明1800至2000米海拔不会有高反。首先气压和空气含氧量几乎没有变化；昆明空气含氧量没准比你家还要好些，反正是比我家好很多。

我去过云南很多地方，像昆明以及海拔稍高一些不到4000以上的，几乎都没有问题的，不光是我自己，几次同行的其他人也一样。就是开车在迪庆至丽江路上，翻过几个海拔5000左右的山口因为时间短，都没有高原反应。

原则讲突然到海拔4000米以上停留，一般人会有不同程度高原反应，因体质和耗氧量以及当时身体状态不同有关。

不要没事自己吓唬自己，有想法就做准备说走就走，旅行是对自己的奖赏，是真正为自己活一回，我都到中年了，最近想通了要给自己活一回，冬季最有挑战季节自驾川藏，目前刚到成都，从北京跑了三天半开始休整准备进藏。到时候把感受分享给大家，想着关注武哥啊？

昆明市中心海拔约1891m。拱王山马鬃岭为昆明境内最高点，海拔4247.7m，金沙江与普渡河汇合处为昆明境内最低点，海拔746m，大部分地区海拔在1500～2800m之间——《摘自百度百科》

从以上数据来看，昆明的平均海拔并不高，而且，都市人口众多、高楼耸立，一般是不会有高原反应产生的

云南最低海拔在滇西北，也就是大理、丽江、香格里拉一带，海拔：市区海拔都在两千四百米以上，苍山、玉龙雪山、梅里雪山平均都在四千多米，来丽江、大理、香格里拉旅游的朋友如果担心高原反应的，倒是要提前做好这方面的准备（一般来说是去苍山和雪山的时候担心高反，市区基本上不会有人高反的）以前是建议朋友们来之前一个星期服用藏红花，但是现在药店有很多预防高反的药，不用提前吃，不舒服了再吃就可以了。

喜欢旅游、喜欢收藏旅游攻略的朋友关注丽江雯雯，为什么在海拔那么低的丽江十八弯还能高原反应？留言、评论区让我们大家来讨论！

有。

但是是极少数。因为昆明的海拨才180O。对于大多数0海拨的人来说，也不是问题。

这极少数人当中，还包括身体本身有疾病的人。

有这么一件事情，有一个人在四川犯了案。被云南警方抓回昆明，他本人有严重的肺集水疾病。坐在监室里不动，有时都会因呼吸困难而晕倒。

医生每天给他吃几颗什么药，我不清楚。

但一个多月后，这小子居然康复了。他认为相对高的海拨加上药物。治愈了他多年的。顽疾。

感谢昆明，感谢狱医。

在高原旅游如何预防高反？

高反很正常，每个人都会有高反症状，反应大小不一样，大家要正确对待，保持心情舒畅不用紧张，不要剧烈运动，（毕竟是高原不像平原）一般两三天过后会适应，如果比较严重的话，可以吃药（抗高反药）建议不要刚开始有症状就吸氧。在高原能吃能睡就是最好的。

高反症状：头疼、呼吸急促（氧气的分量不够）晚上睡觉睡不好，严重会出现呕吐，眩晕，失眠，这种建议吃药吸氧。

注意事项：上高原前不能感冒、发烧；上高原后注意保暖、防寒，保持体能，吃好睡好休息好，保持良好的心态，不要有激烈的运动，动作以慢为主。

我今年从青藏线进西藏，翻5200米唐古拉山，登5200米珠峰大本营，走新藏线翻5378米红土达板进疆回程，全程只在唐古拉山有头痛感，在那曲有不适之外，全程10多天没有明显高原反应，我的做法介绍给大家，不一定适用你，仅供参考。

第一、提前服用红景天。我和夫人都是提前两周开始服用红景天胶囊，很多人说红景天没有用，我也说不清楚是哪一种保健品起了作用，让我们两个全程无明显高反；

第二、进入高海拔地区前服用奥默携氧片。我们是在格尔木开始服用的，每天早晚各一次。在翻越唐古拉山头痛感较强烈，服用了一粒三列通，症状基本消失，后续未再服用。

第三、高原安。考虑到第一天入住高海拔地区，在那曲加服了高原安，后续未再服用。

第四、葡萄糖若干，全程葡萄糖兑水喝。

很高兴能回答您的问题!希望我的回答能对您有所帮助!

去高原旅游，让人最头疼的是如何解决高原反应的问题，在这里我以自身去***是如何抗高反的一点经验和你分享。我是今年8月份由川藏线进藏的，最高到5347米的界山达坂，当然在进藏之前还是做了很多的抗高反准备的，和向老驴们学习了很多的方法的。

首先我们先来了解下高反是个什么症状，久居平原地区的人在高原地区很容易感到不适，会出现诸如头痛、头晕、失眠、心慌、恶心、呕吐等症状，这些症状就是我们所说的高原反应。

我们了解了高原的症状后，那这些反应是否可以减轻或预防呢？根据我自身的经验来说，是可以预防和减轻症状的，进藏前我做了如下的一些功课，第一步准备工作：一是我在进藏的前一周开始，就开始服用红景红，用于增强自身的免疫力提高脑心血管的的机能；二是购买了车载制氧机，配上逆变电器就可以在车上使用，在海拔上升过程中如有不适就可以用于吸氧，到宾馆后插入市电也可以不间断的进行供氧，可以缓解不好入睡的问题，尤其是自驾的驾驶员，好的睡眠才是保障一路安全的保证。三是准备一些便携式的氧气，比如携氧气瓶、氧气袋，在户外不适时可以用上。

第二步适应过程：这个过程也很重要，我今年也是第一次进藏的，所以在选择路线上也很慎重，我最终选择了由川入藏，原因如下，由川入藏的海拔上升过程是逐步上升的，这就可以给人很好的适应高原环境的过程，我们在新都桥(海拔3300米)住了两天，以适应高原反应，这个高度上大家的反应还是比较好的，没有出现严重的高反反应，我们在天空之城理塘(海拔4014米)住宿了一晚，这个高度上一起的小伙伴们或多或少的都出现了高反的反应，其中有一位就需要靠吸氧来完成睡眠，但这晚的适应后，在后面的行程中，一起的小伙伴们就没有在出现严重的高反反应，说明适应训练成功。第三步保持良好的心态：当在高原发生高反后，一定要保持良好的心态，切莫紧张，紧张更加剧了耗氧量，使高反更加严重，此时应平复心情，深呼吸，减少活动直至减轻反应，当然如果没有减轻建议到医院进行进一步的专业治疗，高反要重视，不能硬扛。第四步严禁在高原进行大运动量的活动：在高原这一点也尤为重要，身处高原含氧量低，可以说每个人都有高原上的反应，有的表现的重些有些轻些，并不是说没有反应，所以在高原上应缓慢行动，不得进行大运动量的跑跳和快走，说实在的在高原上你就是说话多了也会感觉喘不过气来的，这不是瞎说的，是我本人的切身体会。

最后要说的是高原风景无限好，但一定要重视做好预防高反的准备工作，最后祝您高原旅游圆满成功，收获满满!

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到此，以上就是小编对于云南旅游攻略高反的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南旅游攻略高反的2点解答对大家有用。