云南旅游攻略适合老人,云南旅游攻略适合老人的地方

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略适合老人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍云南旅游攻略适合老人的解答，让我们一起看看吧。过年期间想带70多岁的父母...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南旅游攻略适合老人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍云南旅游攻略适合老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年期间想带70多岁的父母去云南旅游，老人会不会产生高原反应？该如何预防？

过年期间想带70多岁的父母去云南旅游，老人会不会产生高原反应？该如何预防？

所谓高原反应，一般是指人体从低海拔的平原地区快速进入海拔三千米以上的高原地区时，因为不适应空气中氧气含量急剧下降而引发的不良症状。云南地处云贵高原西部、青藏高原东南侧，除了滇西北的迪庆州、丽江玉龙雪山等、昆明轿子雪山、昭通大山包等少部分地方之外，大多数地方海拔并没有超过三千米，而且基本上绝大多数知名景点景区海拔都在三千米以下。

多年来我经常去云南，迄今为止只有一次听说过曾经有一个外地游客在昆明市区（海拔大约1500～2800米，最高的轿子雪山海拔为4247米）发生过高原反应，可以说至少99%以上的普通人在云南大多数地方旅游都不至于会有高原反应。

所以说到云南旅游，基本上不需要担心高原反应的问题。当然毕竟每个人个体身体状况不一样，如果实在担心，的确是有些办法可以预防或者减轻高反症状。

一是初到高原，避免剧烈运动；二是少抽烟、不喝酒；三是带上一些罐装氧气以防万一；四是到高原之前提前半个月左右口服红景天；五是做好行程规划，不去前面所提及的那些高海拔地区和景点。

到云南旅游，个人认为真没什么必要对高原反应谈虎色变。

云南省地处云贵高原中部，云贵高原又以乌蒙山为界分为云南高原和贵州高原，海拔在400米～3500之间。而云南高原的地势是西北高、东南低，大部分地区海拔在1500米～2000米，个别的山地高于3000米，如乌蒙山、哀牢山。

乌蒙山主要包括贵州省六盘水市、毕节市，云南省曲靖市、昭通市，主峰韭菜坪海拔2900.6米；哀牢山起于大理州南部，止于红河州南部，海拔一般在2000米以上，高于3000米以上的山峰主要处于云南楚雄州地区。所以，云南省的主要旅游区域海拔高度最高在2000米左右及以下。如大理市平均海拔不到2000米，丽江市海拔在2000米～2466米，昆明市中心海拔1891米，并由北向南呈阶梯式下降，因此，滇东南地区海拔仅仅在1200米～1400米之间。所以，到云南旅游基本不存在高原反应的问题，个例也很罕见。

高原反应的发病率与上山速度、海拔地域、居住时间、气候和体质有关。通常来说，当人从低海拔地区快速进入到海拔3000米以上的高原时，才会出现高原反应，发病率大约在50%～75%。发病人群中老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性发病概率最大，但经过3～10天的治疗和适应，症状会逐渐消失，严重的高原反应不会出现在3000米以下地区。

避免高原反应最有效的手段是由低海拔地区逐渐进入到高海拔地区，让身体有足够的时间适应，这比吃什么药都管用。

2018年9月，我从青海省格尔木市出发去昆仑山口旅游过程中出现了中度高原反应。因为格尔木市到昆仑山口仅仅158公里，但海拔高度却由2800米急剧上升到了4726米。2016年9月，我自驾穿越川西高原，在海拔4750米高的折多山却没有出现高原反应，原因是川西高原植被丰富，海拔高度呈阶梯式上升，并非急剧上升；这也是很多人自驾去西藏川进青出的主要原因。

高原反应有活着下地狱的说法，对此我深感赞同。轻微高反会出现情绪紧张、容易激动、头疼、头闷、头晕、耳鸣、胸闷气短、心慌失眠、健忘、嗜睡等症状。此时，吸氧可以有效缓解症状，但不利于继续在高海拔地区停留。如果症状没有进一步发展，通常在几天内缓解或消失；如果持续不适，应尽早就医，并撤离高海拔地区。如果出现严重的胸闷压迫感、剧烈咳嗽、呼吸困难、皮肤发绀、咳嗽出粉红色泡沫痰、反应迟钝、神志模糊、甚至昏迷，应迅速吸氧，尽快送到就近的医院抢救，待症状有所缓解后，转往较低的高海拔地区，逐次转到低海拔地区。

目前，防治急性高反的药物有硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等。红景天要提前一周或两周开始服用，有经验的老司机***用煲汤的方式服用，效果明显。寒性大的人服用红景天时肚子会不舒服，加入生姜或桂圆后即可中和寒性。此外，还有一种预防和缓解急性高反的药品【复方丹参滴丸】。在高海拔地区，要多喝水、多吃水果蔬菜和容易消化的食品，随身携带润喉片，防治口腔干燥，引起咽喉嘶哑；在泡茶时加入一点食用盐，效果也不错；一定要防止感冒，不要洗澡。感冒是急性肺水肿的主要诱发因素，并且在缺氧状态下不易治愈。

旅途愉快！！！

最好别去云南旅游、过年期间、那里的温度是相当不高的、如果跟团去、早上五六点起床、老人跟本受不了、那里可不是海南、是温带地区。再一、云南那边的导游心眼太多、让你过度进店消费、一个人少则几千、多着上万、买东西小票必须交导游、他还提成、买的都是些所谓的玉、佛、的东西、知情人说那是透明的石头、造价也就十几块钱、卖三四千块、不买不行、不给回程机票、设法巧骂人、决不要大过年让老人去生这闲气、最好别去云南。

首先，我想肯定的告诉您：完全可以带70多岁的父母到云南旅行。

到云南旅行发生严重高反的情况其实很少，尤其是当你了解以下几点后：

1. 云南并非全域海拔都很高，注意遵循由低到高的原则。

云南地处云贵高原，海拔由东南向西北依次递增，全省海拔最低的地方位于河口，只有76.4米，而海拔最高的梅里雪山卡瓦格博峰为6740米。

人体在海拔两千米以下，很少产生高原反应。位于滇中地区的省会昆明，平均海拔1891米，也就是说，昆明以东南的地区，可以放心去，几乎不会发生高反。

而昆明以西北地区，以大理、丽江、香格里拉等地为例，海拔呈逐层递的趋势。只要坚持由低到高，逐渐提升海拔，问题就不大。

行程中注意自身状况，一旦出现严重不适，及时中止前行，返回海拔较低的地区即可。其实这种情况在云南，城区住地很少发生，因为即使是滇西北地区，一般居住地海拔也不会太高，大理、丽江城区都只是两千多米，而香格里拉也不过三千出头。只是上山时需要注意，以玉龙雪山为例，乘坐大索道，可以上到海拔四千多米的高度，到了这个高度，或多或少都会出现高原反应，那么，要不要上，就得根据自身情况选择了。从丽江城区前往玉龙雪山，海拔也是逐渐上升的，如果说当你去到海拔三千多的索道站，无明显不适时，那可以尝试继续往上，如果此刻就有高反症状了，那就千万不要勉强，及时止步。

2. 如何预防和减少高反？

可以在出发前一周开始服用红景天，或肌苷片，增强血液和肌肉的含氧量。（不过，其实个人认为这是心理安慰大于实际作用）

随身携带葡萄糖、止痛片等药物。（亲身实测，这两样才是缓解高反的必备神器）

到此，以上就是小编对于云南旅游攻略适合老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南旅游攻略适合老人的1点解答对大家有用。